こんにちは

久しぶりの投稿です💦

先日、長男は血液検査で肝臓数値に

異常が見られエコー検査を行いました。

その結果を昨日病院に聞きに行って

きました。

結果、、、なんと脂肪肝‼️‼️

まだハタチよ。。しかも太ってないのに。体型は身長170㎝の58kgくらい

です。中肉中背。

確かに、ここ1年で4キロくらい

増えちゃったかもしれないけど、もとが

ひょろひょろだったから気にしてなかった。

ダイエットしたほうがいいのか

聞いたら、太ってないからダイエットは

しなくていいと。それより運動量を増やしてください、とのこと。

食事は加工品は控えた方がいいかなって。（長男は昼は自分で用意してるので、昼にカップ麺を食べること

がちょくちょくあった💦）

若いから体動かしたらあっという間に

よくなると思うと言われました。

運動か、、、長男が一番嫌いなこと。

特性からか運動神経がほんとに壊滅的で、苦手意識がひどくずっと避けてきてた。

長男の唯一の運動といえば、

ポケモンGOで外を歩くこと。

ポケモンGOでイベントなどあると何時間でも歩いてます。

ただ、ゆっくり歩いたり止まったり

の繰り返しでエネルギー消費してるか

どうかは微妙なのかな。

最近鬱の症状も強いので外にすら

出られないことも多くて。。

そしたら先生が、外に出たくない日は自宅で踏み台を使って上り下りしてもいいと。

それなら出来るかなと昨日と今日は

踏み台昇降やってみてます。

1回3分くらい。少しだけどやらないより

はいいよね。

2ヶ月後にまた血液検査を受けるので

その時までに数値が下がってるといいなぁ。

ちなみに数値を指摘されてから

カップ麺は食べてません。

（生ラーメンは食べてるようだけど）

若いからとといって生活習慣病に

ならないわけではないですね💦