新学期スタート

こんにちは

久しぶりの投稿となってしまいました

次男と娘は新学期スタートしてます。

ただ、娘はすでに2日欠席、1日遅刻

してしまってます💦

風邪とかではなく、、完全に夏休み中の生活の乱れから朝起きられなくなっています。朝、脳が起きにくい、頭痛がする、立ち上がるとフラフラ、微熱が出るなどなど、、、完全に自律神経

やられてる感じがします。

部活なんて出られるわけもなく、

もうずっとお休みしてます。

なんかよくないなー💦

明日から行けるのかな。

私が不安になる。。

勉強は今のところ問題無さそうだし、

友達もたくさんいるし楽しそう。

ただ、もともと学校は得意ではなくて

疲れやすい気質ではある。

朝も弱いし、早起きがいつも辛そう。

それなのにガッツリスポーツ部に

入り、1学期よく頑張ってた。

疲れが出ちゃったのかな。。

娘の様子を見てると起立性調節障害

なんじゃないかな、、と思わせる。

ネットで改善策をあれこれ見たら

はやり基本は生活リズムを整える

ことが大事みたいで。

睡眠、栄養をたっぷりとり、

適度に体を動かしたり、

水分、塩分を多めにとる、など。

塩分を多めにというのは

初めて知りました。

血圧低い人が多いせいかな。

この前自宅にある血圧計で計ってみたら

上が90でした。

中学生でもこれは低いのかな。

ちなみに私も計ったら上が93で。。

はい、私も低血圧です。

寝起きフラフラするし、ほんとに

朝が弱い。

娘は睡眠も栄養も足りないと思う。

身長はここ数ヶ月どんどん伸びてて

160の私とほぼ変わらないのに

まだ40キロもないようで、、

ガリガリなんです。

少食で量を食べられなくて。

それで部活ガンガンやってたら

スタミナ切れ起こしますよね。

夏だから余計に食欲なくなるし、

心配。。

だから最近は食べたがるものどんどん

買ってあげてます。

栄養はさておき、食べたいものを

たくさん食べさせたい💦

明日、起きられるかなぁ。

最後までお読みいただきありがとう

ございます。