眠かった
こんにちは。
月曜日は朝起きるのがいつも以上に
辛い。。アラームいくつもかけてるのでなんとか寝坊せずに起きましたが
子供たちを送り出してから家事を少し
だけして、ソファでウトウト。。
気付いたら11時でした💦寝過ぎ。。
でも眠くて眠くて動けなかった。
今朝のお弁当はこちら
・チキンカツ
・カニクリームコロッケ(冷食)
・カニカマ入り卵焼き
・ハンバーグ(冷食)
・にんじんとじゃがいものきんぴら
・カボチャのソテー
・枝豆(冷食)
朝作ったのは卵焼きだけ。
あとは電子レンジに頑張ってもらうのみ。これなら頭まわらなくて
ボーッとしててもなんとかなる。
眠すぎるのは生理直前てことも
あるのかな。気圧も影響するかな。
お腹も地味に痛くて。
ここ数年、生理直前の体調があまり
よくなくて。だるいし、腹痛あるし
むくむし、なんかモヤモヤするというか。。メンタル不調にもなります。
スッキリしたいなぁ。
いろいろと考えることも多くて、、
ストレス発散したい。。
ストレス発散、苦手です。
どうしたらいいか、わからない。
結局、家でダラダラしたりたくさん
寝るくらい。外で発散て難しい。。
若い時なら、友達と飲みに行ったり
遊びに行ったり、パーっと買い物したり
出来たけど、それすらもう疲れると
思ってしまうからなぁ。
結局寝るのが一番回復できる💦
最後までお読みいただきありがとう
ございます。