通常、子供が学校を休む時、

学校に理由を話しますよね。

　熱があるので休みます。

　風邪気味なので休みます。

　病院の予約があるので休みます。

　家の用事があるので休みます。

などなど。

中には家族旅行やディズニーなど

遊びの予定で休む場合もあるかも

しれませんが、その時はきっと

そのまま話さず、家の用事、のように

話す人が多いのかな。

娘は月に1日くらい、学校を休みます。

理由は疲れたから、です😅

疲れが溜まってくると、

「そろそろ休みたいなぁ、疲れて

きたなぁ😖」

と、私に訴えてきます。

この疲れとは、きっと心の疲れなんだろうな、と解釈してます。

もともと学校が苦手な娘なので、

毎日通えてるだけでもすごいことだと

思います。

いつ不登校になってもおかしくない

でしょう。

ですので、月に1日くらいは

体調が悪くなくても休んでいいよ、と

アドバイスしました。

たまにの休みでリフレッシュして、

また頑張ろうと思えるなら、その方が

結果的に長く頑張れるんじゃないかなと。

毎年、担任の先生にもこのことを

話し、理解をもらってます。そのため、

風邪気味なので、などと嘘をつく

必要もなくなります。

とくにこのご時世、風邪気味などと

嘘をついたら逆に心配されてしまったり

翌日行きにくくなりますしね。

大人は有給休暇がありますよね。

有給休暇を取って遊びに行ったり

旅行したりしますよね。

子供って、ないんですよ。

体調が悪い以外は休んではいけない

みたいな風潮ありますよね。

体が元気なのに休んだらズル休みだ、

みたいな💦

それって、なんかおかしいと思って。

とくに大した理由なくても、

休んでいいよ、と思っちゃいます。

みんな、頑張りすぎ。

真面目な子ほど、頑張りすぎて

心が疲れちゃうので、大人がたまには

休んでいいよ、って言ってあげたいです。

今日は娘の友達とそのママと

パスタランチを食べに行きました。

もともと一緒にランチする予定も

なかったんですが、一緒に学校の文房具を買いに行く約束をしたようで、

私と友達ママも同伴し、その流れで

近場でランチすることになりました。

友達とのランチなんか、

いつぶりだろう。。

このコロナ騒ぎが起きてから、

友達とのランチはほぼしてないかな。

企画していたものも、延期、延期で

そのままになってたり😓

人と人との交流を邪魔するウィルス、

ほんとにそろそろ勘弁してほしいです。

飲食店など商業施設で働く方たちも

気の毒でたまりません。

それに伴う裏方の問屋業者など、

幅広い業種の方に影響が出ていますよね。世界がどんどん不況になってしまう💦

今日のランチも、すごく気を遣いました。基本、マスク会食。

食べて、おしゃべする時はすぐに

マスクを付け、前に座るのはそれぞれ

自分の子供にしたり。

さくっと食べて、ダラダラせず、

帰宅しました。

短時間でしたが、久しぶりの友達との

ランチに娘は楽しかったようです。

子供たちもすっかりマスク生活に

慣れてきてしまい、逆に切ないです😭

ちなみに子供の顔にはくっきり

マスクの日焼け跡がついてます💦

日焼け止め、塗るのすぐ忘れちゃうんだ

よなぁ😅

まだしばらく気が抜けない毎日に

なりそうですが、マスク、手洗い、消毒

、外出を減らす、など頑張っていこうと思います。

今日は最近の私のことを少しだけ。

数年前、友人とランチをしているとき、

なんか急に頭がフラフラしてきて、

めまいというか、意識が遠のくような

変な気分になりました。

あれ？なんかおかしい、めまいかな、

そしてちょっと気分も悪いかも。。

友人に心配させたくなかったので、

ちょっとトイレ行くね、とだけ伝えて

歩き始めたら、歩くのがやっと、

足元がおぼつかない感じでした。　

なんとかトイレの個室へ入ると

床に座り込んでしまい、吐き気も

ありました。

だめだ、、立ち上がれない。

どうしよう。。何が起きてるんだ💦　　

仕方なく、トイレから携帯で友達に

助けを呼び、お店の人にタクシーを

呼んでもらって病院へ行きました。

診断は疲れから起きる良性発作性の

めまいでした。

薬を点滴してもらい、しばらく休むと

あっという間に気分もよくなりました。

徒歩で自宅にも帰れるまで回復。

この時は確かに疲れがたまっている

自覚があったので、ただの疲れかな、

と思っていたのですが。。

それ以来、またもし外でめまいや

気分が悪くなったらどうしよう、

と不安になってしまい、

外食中に気分が悪くなることが

何度も起きています。

あ、、、くる、と思うと動悸が

してきて、頭がふわふわして

吐き気を感じます。

少し休むとあっという間に回復

するのですが、急にくる吐き気の

怖さに外食ではたくさん食べられなく

なってます。

満腹まで食べて、こんなに食べて

平気だろうか。。

この前みたいにまた気持ち悪くなるんじゃないかと不安に思った時に

気分が悪くなることが多いのです。

ネットで調べると、これを予期不安

というらしいですね。

先を予期した不安感からくる発作。

これって、、パニック発作⁈

ネットでパニック障害のチェックを

してみたら、頻度がそこまで多くない

ので軽度らしいですが、この症状は

パニック発作なんだろうなぁ。

ちなみに家族との外食中にも

これは起きます。

そして、たまにですが食事をしていない

ときも起きます。

パパにはこのことを話しているので、

また調子悪い、と言えば近くの椅子などで休ませて様子をみてくれるのですが。

自律神経が崩れてるのかなぁ。

ストレスのせいかなぁ。

いつ鬱になってもおかしくないくらい

ストレスが溜まってるし（ ;  ; ）

まだ病院には行ってませんが、

何度も発作が起きるなら病院行った

ほうがいいのかな。。

うまくストレス発散出来ると

いいんですけどね。

ストレス発散方法がわからない。。

ひたすら寝る、甘い物食べるくらいしか

思いつきません(-｡-;