みいなの発達障害育児育児日記

不運なことが起きた時の気持ちのコントロール

こんにちは。 今日、長男と次男が2人で隣駅まで 買い物（長男はポケモンGO）に行くと 言い出しました。 私は娘が友達と遊ぶと言うし ちょっと頭痛もしたので 気をつけて行ってきてねと お昼代だけ渡して送り出しました。 するとちょうどお昼頃、次男から LINEが。。 「長男が機嫌悪くなった。 　ご飯注... 続きをみる

またまたお弁当

おはようございます。 次男の部活、しかもお弁当持ちだった ので早起きしてます。 早起きついでに洗濯機もまわし中。 冷食たっぷり弁当ww 15分で完成です。 それでも作らなきゃとなると 大変なんだよ〜💦 昨日の長男は 午前中は前日のパニックを ひきずってかなり暗い感じで💦 ダメな自分をずっと卑下... 続きをみる

やっぱり荒れるのね

こんばんは。 長男、、、先程また荒れてました💦 きっかけはまたゲームだけど、 そこからまたどんどん将来への悲観が 始まり落ちていきました。 壁にあたったり、大きな声を出したり💦壁がへこんでた。。 そういう時、優しく受け止めてあげたら パニックも早く落ち着くのかも しれないけど、必要以上に優しく... 続きをみる

通院や訪問看護など

こんにちは。 久しぶりの投稿です。 最近、私が心身共に弱ってしまって なかなかブログを書く気分に なれませんでした。 いまだに食欲がなく、毎日食べなきゃ と思いなんとか無理にでも少しずつ食べている状態です。 たまに結構食べられたなーと 思うとその後胃痛や腹痛に襲われて また食欲なくす、の繰り返し。... 続きをみる

パニックと体調の不安

こんにちは。 昨日はパパの親族の方が 遊びに来て、、夕食は一緒に外食 しました。 久しぶりに会う方なので 長男、、大丈夫かなぁと心配 しましたが、結局自分の部屋から 出てこなくてずっとゲームしてました。 長男のこともわかってる方なので、 無理に挨拶させることもしません でした。というか、話せる状態... 続きをみる

ジェットコースターみたい

こんばんは。 今日の長男ですが、 朝起きてからなぜか機嫌がよく、 学校にも1時間くらい居られました。 私は何も言ってないのに、自分から 今日は行くと言い出して。 1時間と言っても授業受けたわけでは ないですけどね。 帰宅後もよくしゃべるしゃべる。。 怖いくらいの機嫌の良さで。。 どうしたんだろうと... 続きをみる

おいしい焼肉だったけど、、

おはようございます。 ここ数日寝起きに頭痛がして 嫌な気分で起きてます(◞‸◟) そして今朝は娘が腹痛で学校休んでます。下痢などはなく、きっと便秘による 腹痛と思われます。今朝何度もお腹を 抱えてトイレに駆け込むも便は出ず💦 娘は食べる量も少ないし、年に数回は 便秘で腹痛起こしてます。過去に浣腸... 続きをみる

薬やめてみた

こんにちは。 ここ3日間、夜は安定剤を飲んでから 寝ていましたが、昨夜は飲まずに 寝てみました。30分くらい寝付けなかったけど、12時過ぎから6時まで 目が覚めずに眠れました。 8時間くらい寝たい体なので 朝は眠かったけど。 薬飲まなくても平気だったー。 ちょっとほっとした。 薬は熟睡出来るけど、... 続きをみる

今日は大丈夫

こんばんは。 昨夜、病院からもらった安定剤を 飲んでから早めに寝たら、久しぶりに 夜中一度も起きずにぐっすり眠れ ました！毎晩1度は起きてしまうから、 歳のせいかなぁと思ってたけど、 起きないで朝まで眠れるって いいですね。 なんか、久しぶりに寝たー！って 気分になれた。起きるの辛くなかったし。毎... 続きをみる

不安感に襲われる

こちらは朝から雨です。 この前まで暑かったのに、 今日は寒すぎ。。 子供たちには上着を着せて行かせました。 昨日一日だるかった私ですが、 今朝は思ったよりすんなり起きれて、 まずは下二人を学校へ送りだし。 それも終わって長男を起こし、 朝ごはんを食べさせて、朝食の 後片付けが終わったころ、 なんだ... 続きをみる

ゲームしかないから？

こんにちは。 久しぶりの快晴です。 洗濯物も外へたくさん干しました。 布団も干してます。 数日続いていた頭痛も、昨日の夕方ころ からすぅーっと消えました。 やっぱり天気のせいだったのかな。 頭痛がないってこんなに快適 だったんだと思い出しました。 昨夜、長男が久しぶりにゲームのことで 落ちてしまい... 続きをみる

気が早いなぁ(◞‸◟)

今日も平和でした、、、って 言いたい、、言いたいけど（ ;  ; ） 夕飯前、兄たちはゲームしてたので、 「あと15分くらいで夕飯出来るからゲーム終わりにしてね〜。」 と、早めに声をかけました。 すると二人とも時間通りにリビングに 来てくれまして。 おおーっ、素晴らしい！と思ったんですよ。 で、5... 続きをみる

平和な時間はなかなか続かない

長男、、、さっきまで荒れてました。 9時ころまでは穏やかな時間を 過ごせていたんですけどね。 ため息、出ちゃうなぁ😰 長男は気持ちの切り替えや、 感情のコントロールが苦手です。 そして、ゲーム依存だと思います。 大好きなゲーム、、もちろん やり出したらなかなかやめられない。 時間制限はゲームを始... 続きをみる

落ち着きました

少し前、、長男やっと落ち着きました。 部屋が静かになったなぁと のぞいてみたら、騒ぎ疲れて 寝てました。 さんざんイライラ、怒って叫んだ後、 疲れてパタっと寝てしまう、、 よくあるパターンです。　 全身でイライラ、怒りを爆発させることって、脳がすごく疲れるのでしょう。 急にパタン、と寝落ちします。... 続きをみる

今朝は

パニックを起こした翌日は 不安定です。前日の気持ちをひきずり やすく、寝起きから調子悪い時も あります。 そんな時に嫌なことがあったりすると パニック再来、、となってしまいます。 だから何も起きないでくれーと願い ますが、そうもいかない。 今日の午前中、いつもやってる オンラインゲームで感じ悪い人... 続きをみる

その後

昨日のパニックのその後です、、 散々部屋で叫んだり、唸ったり、 泣いたり、、を繰り返し数十分。 家族は何もせず、じっと静かに 見守る。。 今までいろんなことを試しましが、 このような怒りのパニックのとき、 何を言っても効果ないんです。 励ましても、叱っても、なだめても、 別の話題をふってみても、、... 続きをみる

またはじまった。。

昨夜のこと、、、 ゲーム中の長男に 「この前もらった英語のプリント 少し目を通してみたら？」 と声をかけた。 「・・・うん、でも明日も休みだし」 明らかに表情がこわばっていた。 ここで話すのをやめておけば よかったのかもしれない。 でも、つい、、つい、 言ってしまった。 「今日どこも出かけずに一日... 続きをみる